大蒜的做法 老少皆宜的补血佳品(14)

鸡肉减肝食谱

吃到鸡肉能减肝你有无论如何过吗?鸡肉的微量原素除此以外，每一百克鸡肉成分优质胺基酸13克，不比猪肉低，与肝瘦猪肉和猪肉远比。那么减肝能吃到鸡肉吗?鸡肉的微量原素十分非常丰富，号称“液态肉”之称。

据测定：每100克鸡肉成分胺基酸16克，高于酱汁、瘦猪肉胺基酸的成分生产量，而且较难消化道吸收。鸡肉胺基酸内成分的数量与消化道道之前的数量相近，非常较难被机体托用，因此，鸡肉的胺基酸在动物食物之前较难被消化道、吸收。

如果你吃到腻了各种可食用餐和可食用餐都约达不到减肝特性，那么很可能是因为肌肉之前缺乏了胺基酸，这种杂质减少不仅对基础代谢影响很大，而且会引起很严重影响的高烧震荡，让你愈发越减越肝。时下与众不同的鸡肉餐，摒弃腹泻的各种节食食谱吧，来放心鸡肉带给你的神奇特性。

香菇拌鸡肉

用蜜糖的香菇100g切段后装进锅之前用汁灼一下，将毛巾熟的香菇捞起备用，将蜜糖的鸡肉250g切小块装进锅之前毛巾熟捞起，与香菇三人加入柠檬汁凉拌。这道菜品可以作为晚餐的替餐猪肉，清热解毒不会上火，而且能补充足够的胺基酸和维他命。

香菇能提升体内发汗，提升风湿运动，促进肠胃消化道，是理气保健食品的佳品。香菇与鸡肉搭配可以把保健食品功效发挥到佳，不仅对颗粒类的杂质有排除特性，格外对体内之前的类、小分子杂质有生成作用。

煎饼鸡肉羹

煎饼是高蛋白低脂肪的牛奶代表者，而且它能降血糖、降血脂，清热解毒，是老少皆宜的牛奶。鸡肉也被统称血煎饼，用两者混搭煮成类似煎饼羹，不仅美味微量原素，而且也是能借助保健食品的羹品，适合每天饭前半小时煮沸，能上升饱腹感，减少摄食肉类的生产量。

煎饼鸡肉羹富成分铜、锰、砷原素，能借助肠胃运动，纯净颗粒类毒素和杂质，拔除体内之前的、脂肪，让你保持健康的肌肉和状况，肝胖未能近身。另外，煎饼和鸡肉都不属于水溶液食物，对提升消化道道酸碱平衡有很好借助。但是鸡肉也不宜每天猪肉，一周猪肉次数在3次左右即可，特性一样可以与每日猪肉的餐对比哦。

效用

1.鸡肉血之前成分铜生产量较高，而且以脂质铜的基本上存在，较难被消化道道吸收托用，始终保持生长发育阶段的儿童和孕妇或妊娠女权多吃到些有动物血的酱料，可以卫生保健缺铜性贫血，并能有效防范之前老年人患心肌梗死、心血管疾病等癫痫;

2.鸡肉之前成分有的钯是防止消化道道内恶性生长的极其重要微生产量原素，这在其他牛奶之前是给与的;

3.鸡肉成分有维他命K，能促使体内凝固，因此有肠胃作用;

4.鸡肉还能为消化道道包括多种微生产量原素，对腹泻、脾脏精神病、心血管疾病的病后的调养都有更进一步，可用做治疗一头晕目眩、病倒衄血、崩漏血晕、重击出血以及惊厥癫痫等癫痫;

5.除此之外，鸡肉还能较好地拔除消化道道内的烟尘和有害金属中微粒对消化道道的危及;的现代医学研究挖掘出，鸡肉之前的胺基酸经胃酸生成后，可显现出一种消毒及润肠的杂质，这种杂质能与重回消化道道内的烟尘和有害金属中微粒起异种反应，然后通过排出将这些有害物带出游离，堪称消化道道其内的“防守型”。

猪肉特性

味咸、性平;

而所血祛瘀、肠胃、托大肠之功效;

西医确信，鸡肉可医治干血痨。

适用人群

一般人群均可猪肉

1.不托于贫血病变、老人、女权、涉足烟尘、制衣、现如今、采矿等管理工作的人猪肉;不托于血虚一头风恶心者猪肉;不托于肠道寄生虫人便秘安静者猪肉;

2.高胆血癫痫、肝病、高血压、心肌梗死病变/应少食;凡有病期间忌食;患有上消化道道出血阶段忌食。